Новости

Всемирный день психического здоровья

Педагог психолог совместно с волонтёрами нашего техникума провели пятиминутки по группам!

Психическое здоровье – это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. Вот несколько советов от нашего психолога и волонтеров для поддержания психического здоровья:

1. Регулярная физическая активность помогает снизить уровень стресса и улучшить настроение. Выберите вид активности, который вам нравится, и занимайтесь им регулярно.

2. Правильное питание играет важную роль в поддержании психического здоровья. Употребляйте разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами. Избегайте переедания и злоупотребления алкоголем.

3. Поддержание социальных связей способствует улучшению настроения и снижению уровня стресса. Общайтесь с друзьями и близкими, участвуйте в общественных мероприятиях.

4. Достаточный сон необходим для восстановления организма и поддержания психического здоровья. Стремитесь спать не менее 7-8 часов каждую ночь.

5. Практика релаксации и медитации помогает уменьшить стресс и тревожность. Попробуйте йогу, дыхательные упражнения или другие техники расслабления.

6. Обращение за профессиональной помощью при необходимости является важным шагом к сохранению психического здоровья. Если у вас возникают проблемы, обратитесь к психологу или другому специалисту.

Поддержание психического здоровья требует регулярного внимания и усилий, но эти усилия стоят того, чтобы жить полноценной и счастливой жизнью.

Диспут: Безопасная железная дорога и ж/д транспорт. Так ли это?

Сегодня студенты первого курса "Армавирского индустриально-строительного техникума" собрались на диспут, чтобы обсудить важную тему безопасности на железной дороге и в железнодорожном транспорте. Мероприятие прошло с участием инспектора линейной полиции, Белоусовой Н.Н., которая поделилась своим опытом и знаниями в этой области.

Берегите себя и соблюдайте правила и меры безопасности на железнодорожном транспорте

Студенты техникума посетили кинолекторий в библиотеке Каспарова: "О героях былых времён"

Вчера, 8 октября 2024 года, студенты техникума с удовольствием приняли участие в мероприятии, организованном в библиотеке имени Каспарова. Кинолекторий под названием "О героях былых времён" был посвящен одной из значимых событий истории - Битве за Кубань.

Студенты получили не только новые знания, но и важные уроки мужества, самоотверженности и любви к Родине.

РАЗГОВОРЫ О ВАЖНОМ: "ЛЕГЕНДЫ О РОССИИ"

7 октября 2024 года в "Армавирском индустриально- строительном техникуме" прошли внеурочные занятия "Разговоры о важном" на тему "Легенды о России".

На занятиях студенты узнали о героях и событиях, вошедших в легенды, о том, как сказки и мифы влияют на нашу культуру и духовные ценности, поговорили о России – стране с богатым культурным и историческим наследием.
В ходе урока обучающиеся посмотрели видеоролики "Говорим о важном с П.О. Толстым", "Анонс темы от Полины Айнутдиновой", "Легенды и были" и "Россия глазами гостей".

Возложение цветов

В рамках 81-ой годовщины освобождения Армавира от немецко-фашистских захватчиков и завершения Битвы за Кавказ  студенты нашего техникума  возложили цветы в знак памяти о всех погибших в боях.

Ребята выразили дань уважения тем, кто проявил мужество и героизм, защищая страну в годы войны. Такие мероприятия способствуют воспитанию патриотизма и уважения к историческому прошлому среди молодежи.